4 Minutter
Indholdsfortegnelse
Energy Leadership er en udviklingsmetode, der handler om at forstå, lede og optimere de energier, der styrer vores adfærd, tanker og følelser. Det er en måde at øge bevidstheden om, hvordan vores energi påvirker både os selv og vores omgivelser, og hvordan vi med denne indsigt kan skabe positive forandringer i vores liv og lederskab.
De 2 hovedtyper af energier
Anabolsk energi
Anabolsk energi er den opbyggende energi, der fremmer vækst, trivsel og langvarig succes. Det er denne type energi, vi trækker på, når vi føler os engagerede, motiverede og kreative. Anabolsk energi hjælper os med at tænke klart, se muligheder, og skabe positive resultater i både personlige og professionelle sammenhænge.
Katabolsk energi
På den anden side er katabolsk energi nedbrydende og drænende. Den er ofte forbundet med stress, frygt og konflikter. Selvom katabolsk energi kan være nyttig i akutte situationer, hvor hurtig handling er nødvendig, er den skadelig på lang sigt, da den kan føre til udbrændthed og dårlige beslutninger.
De 7 energiniveauer
Energy Leadership opererer med syv forskellige energiniveauer, der spænder fra de mere drænende og negative niveauer til de højere, mere opbyggende niveauer:
Niveau 1: Apati og Magtesløshed
Tanker som “Jeg kan ikke gøre noget ved det” dominerer. Dette niveau er præget af frygt, tvivl og en følelse af håbløshed, hvilket ofte resulterer i passivitet og manglende målrettethed.
Niveau 2: Konflikt og Modstand
Her er tanken “Jeg vinder, hvis andre taber” central. Dette niveau er kendetegnet ved vrede, frustration og en konkurrencepræget attitude, hvor man ofte ser andre som modstandere.
Niveau 3: Ansvar og Tilpasning
På dette niveau tænker man “Jeg vil gerne have det godt, men jeg er villig til at gå på kompromis”. Der er en vilje til at tilpasse sig og tage ansvar, men ofte på bekostning af egne behov.
Niveau 4: Medfølelse og Omsorg
Tanker som “Hvordan kan jeg hjælpe andre?” præger dette niveau. Her er der fokus på at støtte andre og skabe et harmonisk miljø, men det kan også føre til, at man glemmer sine egne behov.
Niveau 5: Muligheder og Accept
Her ser man muligheder i alt og tænker “Hvordan kan vi begge vinde?”. Dette niveau er præget af optimisme, accept og en proaktiv tilgang til udfordringer.
Niveau 6: Synergi og Visdom
På dette niveau oplever man en følelse af samhørighed og tænker “Vi er alle forbundne”. Der er fokus på samarbejde, visdom og at skabe noget større sammen.
Niveau 7: Absolut Lidenskab og Flow
Dette er det højeste energiniveau, hvor man føler sig i fuldstændig flow og tænker “Alt er muligt”. Her er man fuldt engageret, inspireret og i stand til at skabe ekstraordinære resultater.
Formålet med Energy Leadership
Energy Leadership handler om at øge bevidstheden om, hvor vi befinder os energimæssigt, og hvordan vi kan bevæge os op ad energiniveauerne for at forbedre vores trivsel, relationer og præstationer. Det er en metode, der giver os værktøjer til at lede os selv og andre mere effektivt ved at bevidst styre vores energi.
Hvordan gennemføres Energy Leadership i praksis?
I praksis starter Energy Leadership ofte med en vurdering gennem Energy Leadership Index (ELI), hvor man får indsigt i sin egen energetiske profil. Denne vurdering viser, hvor ens energi ligger på en god dag, og hvordan man reagerer under stress. Efterfølgende arbejder man med coaching og workshops for at udvikle en dybere forståelse af, hvordan man kan skifte fra katabolsk til anabolsk energi og dermed forbedre både personlig og professionel præstation.
Resultaterne af Energy Leadership
Når man arbejder med Energy Leadership, vil man opleve en række positive effekter, såsom:
- Øget selvbevidsthed og forståelse for egne og andres reaktioner.
- Forbedret stresshåndtering og en mere balanceret tilgang til udfordringer.
- Bedre samarbejde og kommunikation i teams.
- Større motivation og engagement både hos sig selv og sine medarbejdere.
- Evnen til at skabe og opretholde et positivt arbejdsmiljø, hvor trivsel og resultater går hånd i hånd